在全国科普月期间，为提升全民心理健康素养，增强大众对心理危机的认知与应对能力，黄冈市浠水县科协、县教育局积极行动，特邀国家二级心理咨询师、湖南省中小学心理健康教师资格考试考官库考官，湖南省长沙县生涯规划名师工作室名师，湖南省长沙县首届优秀心理教育工作者何波老师，在建全图书馆报告厅面向团陂高中教职员工成功举办了一场心理健康科普专题讲座。

活动开场，何波老师以一组震撼人心的数据，揭示了当前心理健康问题的严峻现状，强调了心理健康科普的紧迫性与重要性。她指出，心理危机并非凭空出现，每一次危机信号都是求助的呼唤，若未能及时察觉，可能会导致严重后果。何老师深入剖析了心理危机在情绪、行为、认知和躯体等方面的具体表现，结合丰富的真实案例，将抽象的心理学知识转化为通俗易懂、可观察的要点，让在场听众迅速掌握识别心理危机的方法，频频点头表示认同。

识别是第一步，科学有效的干预才是关键。何老师详细介绍了心理危机的干预策略，呼吁社会各界携手关注心理健康。她分享了诸多实用方法，如在学校开展主题班会，帮助学生适应学习节奏、缓解考试压力；举办心理健康月、文体活动和心理赋能活动，提升学生的自我认知和情绪调节能力；开展生命教育主题班会，引导学生树立正确的生命观和价值观。

在互动环节，何老师针对听众提出的实际问题，现场演示了与心理危机者沟通的技巧，强调关注对方需求、给予共情的重要性，为大家提供了极具操作性的“沟通话术”，赢得阵阵掌声。考虑到现场不少教育工作者面临较大工作压力，何老师带领大家进行了拍拍韵律操、正念呼吸冥想等减压活动，让大家在轻松愉悦的氛围中释放压力，放松身心。

讲座结束后，听众们纷纷表示受益匪浅。一位教育工作者感慨道：“这场讲座就像一场及时雨，让我学会了如何更敏锐地关注学生的心理状态，也懂得了如何关爱自己，调整心态。”

此次心理健康科普讲座是浠水县科协在全国科普月期间的重要活动之一，内容丰富、实用性强，不仅提升了大众对心理危机的识别与干预能力，也普及了心理健康知识，促进了公众对心理健康的关注与重视。未来，浠水县科协将继续发挥自身优势，组织更多形式多样、内容丰富的科普活动，将科学知识传递到社会的每一个角落，为提升全民科学素质和心理健康水平贡献力量 ，让科普的光芒照亮生活的每一处。