为普及膳食知识，提升银龄群体科学素养，荆门市科技馆积极参与中国科技馆2026年敬老月活动，十余名来自五一桥社区的老年居民相聚市青少年科技馆科普活动室，在轻松欢乐的桌游互动中学习膳食知识，感受趣味科普的魅力。

本次活动打破传统科普宣讲的形式，将居民膳食指南内容转化为适合长者体验的趣味桌游，集营养科普、认知训练、社交互动、数字体验于一体，帮助老年群体轻松掌握科学膳食知识，锻炼思维认知能力，同时逐步提升数字生活适应能力。

活动伊始，科技辅导员结合老年人日常饮食里普遍存在的误区和困惑引入话题，贴近生活的提问一下子拉近了和老人们的距离。随后，辅导员向大家介绍本次游戏的三件核心道具：食物卡、膳食记录卡、分区餐盘，并细致讲解游戏目标：搭配一日三餐，做到主食、菜肴、水果齐全，总热量不超上限，碳水、蛋白质达到摄入标准，严格控制添加糖。老人们按照规则细心挑选食物卡牌，将卡牌摆放在餐盘早、中、晚对应分区，自主累加星级，对照膳食记录卡自查三餐搭配是否达标。大家一边动脑搭配，一边互相讨论交流，现场氛围热闹又温馨。在数字体验环节，辅导员现场示范，手把手指导老人们如何使用手机APP或小程序拍照测算食物热量。从点开应用、对准食物拍照，到查看热量结果，一步步耐心教学，帮助老年人学会借助数字化工具科学管理饮食。

“以前吃饭全凭喜好，不知道营养还要这么搭配，今天玩游戏就学会了！”“今天学到了很多新知识，希望以后科技馆能经常举办这样的活动”，许多参与活动的老人表示，这样的科普不枯燥、接地气，既能学到健康知识，又能和邻里聊天交流，非常乐意参加这样的科普活动。

此次活动以适老化科普为抓手，把晦涩的营养标准变成直观通俗的趣味小游戏，让科学膳食理念融入一日三餐，为银龄群体送上实用的健康指南，用有温度、有新意的科普守护老年人舌尖上的健康，让科学暖意浸润晚年生活。