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武汉市科协开展心理团辅活动
2025-08-22 17:35|文章来源:武汉市科协

为增强科协干部职工应对心理压力的能力,提升自我解压和自我调节技能,8月21日下午,武汉市科协开展“芳香之旅,情绪疗愈”心理团辅活动。

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活动以沉浸式互动体验开展,在舒缓的音乐和淡淡香气氛围中,通过小游戏、精油调理、拉伸等形式放松身心。在“情绪SPA”环节,大家通过吸嗅、冥想深入了解了芳香疗愈的奥秘,打开情绪的“感知开关”,在一呼一吸间放下了疲惫、放松了情绪。在“肩颈急救站”环节,大家相互配合进行肩颈拉伸、穴位按压等,在一按一压中放松了身体,也传递着同事间互相支持的力量。

从紧绷到舒展,从拘谨到松弛,这场特殊的心理团辅活动不仅有效释放了长期积累的压力,学到了实用的情绪调节减压方法,更是通过感官体验、肢体互动进行心灵对话和温暖传递,让干部职工拥有更强的自我理解力、职场幸福力和团队协作力。

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